Selbstbewusst und stark durch Karate: Kurse für Erwachsene & Kinder
Fühlst du dich kraftlos, unbeweglich und unfokussiert? Dein Kind ist voller Energie, aber unausgeglichen und unkonzentriert? Karate ist mehr als "nur" Sport – es ist ein Weg zu neuer Kraft, innerer Balance und einem starken Selbstbewusstsein.
Entdecke die Vorteile traditioneller Kampfkunst für dein Wohlbefinden und die Entwicklung deines Kindes:
Unsere Karate-Kurse
Vom Kleinkind bis zum Erwachsenen – unser pädagogisch geschultes Team führt jede Unterrichtseinheit so durch, dass sie perfekt auf die jeweilige Altersgruppe sowie eventuelle Vorkenntnisse zugeschnitten ist.
Minis (3-5 Jahre)
Schon die Kleinsten können erste Erfahrungen sammeln und spielerisch den Grundstein für eine gesunde körperliche Entwicklung und eine positive Haltung zu Sport legen. Unsere Kurse für die kleineren Karatekas enthalten spezielle, altersgerechte Elemente:
Rituale am Anfang und Ende geben jeder Kursstunde einen Rahmen mit festen Abläufen und trennen das Training von alltäglichen Reizen. Andere Gedanken und Wahrnehmungen werden ausgeblendet – die Kinder lernen, sich im Hier und Jetzt auf eine konkrete Aufgabe zu konzentrieren.
Durch das klassische Aufwärmen erlernen unsere Teilnehmer von klein auf einen verantwortungsbewussten Umgang mit sportlichen Aktivitäten. Auch bei den Minis enthält das Training bereits erste Berührungspunkte mit traditionellen Karateübungen: In lockerer Atmosphäre nähern wir uns langsam den ersten Grundschritten. Ergänzt wird das Bewegungsangebot durch kleine Parcours: Hier schaffen wir Raum für neue Bewegungserfahrungen, die bei unseren kleinsten Teilnehmern sehr gut ankommen.
Da der Spaß nicht zu kurz kommen soll, dürfen auch kleine Bewegungsspiele nicht fehlen. Tatsächlich dienen sie nicht nur der körperlichen Fitness und der Freude am Sport, sondern sind auch pädagogisch wertvoll: Spielerisch fördern sie das Beachten von Regeln sowie ein soziales Miteinander.
Kinder und Jugendliche
Für junge Karatekas ab 6 Jahren sowie für Teens bieten wir ein vielfältiges Trainingsangebot. Unser strukturierter Kursplan berücksichtigt die unterschiedlichen Entwicklungsstufen und Vorkenntnisse, sodass jeder den idealen Einstieg und die passende Herausforderung findet.
Anfängerkurse für Kinder oder Teens: Ob du schon etwas Erfahrung hast oder gerade erst anfängst – unsere Anfängerkurse sind der perfekte Startpunkt. In einer positiven Lernatmosphäre vermitteln wir auf altersgerechte Weise die grundlegenden Techniken und die wichtigsten Verhaltensregeln im Dojo.
Fortgeschrittenenkurse nach Altersgruppen und Gürtelgraden: Unser Training für fortgeschrittene Kinder und Jugendliche ist nach Altersklassen und Gürtelgraden gestaffelt, sodass jeder Karateka entsprechend seines Entwicklungsstands und seiner Vorkenntnisse gefördert und gefordert wird.
Optionale Wettkampfvorbereitung: Für junge Karatekas, die ihre Fähigkeiten im fairen Wettstreit erproben möchten, bieten wir eine gezielte Vorbereitung auf regionale und überregionale Turniere. Dabei gilt: Die Teilnahme an Wettkämpfen ist absolut freiwillig – du entscheidest!
Erwachsene
Egal, ob du gerade erst mit Karate beginnst, deine Fähigkeiten ausbauen möchtest oder auch im fortgeschrittenen Alter aktiv bleiben willst – bei uns findest du den passenden Kurs, der auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Anfänger: Du hast noch keine Vorkenntnisse im Karate? Kein Problem! Wir vermitteln dir Schritt für Schritt die technischen Grundlagen dieser traditionsreichen Kampfkunst sowie die spezielle Etikette, die eng damit verbunden ist – der Spaß am gemeinsamen Training kommt dabei garantiert nicht zu kurz.
Fortgeschrittene: Unter Berücksichtigung der individuellen Vorkenntnisse trainieren wir intensiv alle Aspekte der japanischen Kampfkunst und fördern deine Schnelligkeit und Ausdauer. Profitiere von der Motivation einer starken Trainingsgruppe!
Ü40 – aktiv und vital: Es ist nie zu spät, mit Karate zu beginnen oder wieder einzusteigen! Unser Ü40-Kurs bietet ein angepasstes Training, das deine präventive Ganzkörperfitness in den Vordergrund stellt. Wir stärken deine Muskulatur, verbessern deine Beweglichkeit und fördern deine Koordination.
Karate für Kinder & Jugendliche: Mach dein Kind stark für’s Leben!
Als Eltern wünschen wir uns für unseren Nachwuchs ein starkes Selbstbewusstsein und soziale Kompetenzen. Doch zwischen Bildschirmzeit und schulischen Anforderungen bleibt wenig Raum für prägende Erfahrungen. Wenn innere Unruhe, fehlende Sozialisierung und Unsicherheit den Alltag deines Kindes bestimmen, kann sich das auf die Entwicklung auswirken.
Altersgerechtes Karate-Training ist eine sinnvolle Freizeitgestaltung innerhalb einer Gemeinschaft, in der dein Kind Freundschaften schließen, soziale Kompetenzen entwickeln und sich in einem positiven Umfeld entfalten kann.
Angesagter Kampfsport mit Philosophie
Du suchst nach der passenden Sportart für dein Kind, doch bislang bleibt die freudige Reaktion aus?
Karate ist schon bei den Kleinsten sehr beliebt und ist dabei weit mehr als nur Sport. Die Entwicklung eines starken Charakters und die Vermittlung wichtiger Werte ergänzen den Sport. Das Motto: Der Kampf ist stets das letzte Mittel der Wahl.
Selbstverteidigung für den Ernstfall
Du machst dir Sorgen um die Sicherheit deines Kindes? Dieses Gefühl kennen alle Eltern.
Kinder-Karate dient der Selbstverteidigung: Die regelmäßige Wiederholung der Übungen hilft deinem Kind, die Techniken zu verinnerlichen und im Ernstfall vorbereitet zu sein. Allein das Wissen um diesen Umstand verleiht deinem Kind eine gesunde Portion Selbstvertrauen.
Werte für’s Leben
Dir liegt viel daran, dass sich dein Kind neben schulischem Wissen auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt und Höflichkeit aneignet – doch du weißt nicht, wie du dies praktisch und in ansprechender Weise umsetzen kannst?
In unserem Dojo machen wir uns bewusst, dass unser Handeln Folgen hat. Regeln geben Halt: Haben wir etwas benutzt, räumen wir auch wieder auf. Die Kinder lernen, Verantwortung zu tragen und selbstständig zu handeln. Ein gefestigter Charakter hilft deinem Kind durch jede Lebenslage.
Ausgeglichenheit und Konzentration
Konzentrationsprobleme erschweren nicht nur das Bestehen schulischer Anforderungen, sondern erzeugen beim Kind auch ein Gefühl von Unvermögen – und es verlernt, sich Erfolge zuzutrauen.
Karate ist eine sportliche Aktivität, die zum inneren Gleichgewicht beiträgt. Hier findet angestaute Energie einen gesunden Ausgang. Rituale und bekannte Abläufe geben Struktur und bringen Ordnung in die chaotische Welt eines heranwachsenden Menschen. Dein Kind findet seine Balance und erlebt endlich wieder Erfolgsmomente.
Freude an sozialer Interaktion
Die Kontakte deines Kindes finden vermehrt online statt und es verliert die Fähigkeit, Freundschaften im echten Leben zu knüpfen? Das Gefühl von Einsamkeit ist heute leider keine Seltenheit.
Kinder profitieren daher enorm vom Training in einer Gruppe: Neue Freundschaften und das Erlernen sozialer Regeln gehen hier mit einem regelmäßigen Ganzkörpertraining Hand in Hand.
Motivation und Durchhaltevermögen
Die Fähigkeit, ein Projekt durchzuziehen, muss erlernt sein – andernfalls neigen wir zum Aufgeben, sobald es schwierig wird. Beim Karate-Training hat die gesamte Gruppe ein Ziel vor Augen: die neue Übung zu meistern, die Fähigkeiten zu verbessern, das nächste Level zu erreichen. Die neuen Freunde wöchentlich im Kurs zu treffen, spornt zusätzlich an.
Starkes Selbstvertrauen
Du möchtest, dass dein Kind lernt, für sich einzustehen – stattdessen fühlt es sich unsicher und kapselt sich ab. Viele Eltern sorgen sich davor, dass ihr Kind in Mobbing-Situationen gerät. Beim Karate sammelt dein Kind Erfolgserlebnisse: Ist erst der nächste Gürtel erreicht, lässt der wohlverdiente Stolz erfahrungsgemäß nicht lange auf sich warten. Der errungene Triumph stärkt die Selbstzufriedenheit und gibt Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten – das Fundament für ein starkes Ich.
Karate für Erwachsene: Dein Weg zu Stärke und Balance
Lebe aktiv mit präventiver Ganzkörperfitness
Mangelnde Bewegung und einseitige Belastungen im Alltag können zu Kraftlosigkeit und körperlichen Beschwerden führen. Die Sehnsucht nach mehr Fitness, Vitalität und Energie ist groß – doch lange, monotone Trainingseinheiten für verschiedene Muskelgruppen langweilen dich?
Regelmäßiges Karate-Training verbessert deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auf ganzheitliche Weise – und du sitzt nicht im Fitnessstudio, sondern trainierst in einer motivierten Gruppe und in einem echten Dojo!
Finde innere Ruhe und Konzentration
Der Alltag kann Energie rauben. Du wünschst dir eine Möglichkeit, abzuschalten, neue Kraft zu tanken und deine innere Balance wiederzufinden – stattdessen fühlst du dich oftmals getrieben und rastlos.
Schalte ab und finde zurück zur Mitte: Schärfe deinen Geist durch koordinative Übungen und erhöhe deine Aufmerksamkeitsspanne – so kommst du wieder entspannt durch den Tag und hast alles im Blick.
Beherrsche die Selbstverteidigung
Fühlst du dich manchmal unsicher und wüsstest gern, dass du jederzeit für den Ernstfall gewappnet bist?
Mit Shotokan Karate erlernst du praktische Techniken zur Selbstverteidigung. Lerne, dich selbst und andere zu schützen, und erhöhe dein Sicherheitsgefühl von innen heraus.
Werde Teil einer Gemeinschaft
Du willst nicht nur dein Fitnesslevel verbessern, sondern suchst nach einer Gemeinschaft, in der du dich wohlfühlst: statt anonymem Einzeltraining im Fitnessstudio wünschst du dir Gespräche mit Gleichgesinnten.
Profitiere von der Motivation und dem starken Gemeinschaftsgefühl in einer ehrgeizigen Trainingsgruppe: Erfolge und Niederlagen erleben wir gemeinsam; dabei unterstützen wir uns und lernen voneinander.
Erkenne deinen Selbstwert
Das gesunde Selbstbild anderer bewunderst du schon lange – der Wunsch nach innerer Kraft, einem selbstsicheren Auftreten und mentaler Widerstandsfähigkeit ist groß.
Stärke dein Selbstbewusstsein durch das Meistern neuer Techniken und erreiche deine persönlichen Ziele – für eine neue mentale Stärke, die dich widerstandsfähig macht. Sei stolz auf dich und deine Leistung.
Erlerne eine traditionelle japanische Kampfkunst
Du möchtest Teil von etwas Besonderem sein? Erlerne die Techniken, Bräuche und Werte der jahrhundertealten japanischen Kampfkunst. Tauche ein in die faszinierende Welt des Shotokan Karate mit seiner reichen Geschichte und tiefgründigen Philosophie und beginne deine eigene Karate-Reise.
Deine Karateschule in Calw
Willkommen in unserem JKA-Karate Dojo, deiner ersten Adresse für traditionelles Shotokan Karate in Calw. Seit vielen Jahren ist unser Dojo ein Ort, an dem Tradition und moderne Trainingsmethoden Hand in Hand gehen. Unser pädagogisch geschultes und engagiertes Team rund um die Familie Kaun blickt auf eine jahrzehntelange Erfahrung in der Vermittlung dieser traditionsreichen Kampfkunst zurück.
Zu sehen, wie aus Anfängern selbstbewusste Karateka werden, erfüllt uns jedes Mal wieder mit Freude. Besonders am Herzen liegt uns die individuelle Förderung unserer Schüler aller Altersgruppen.
In einer lockeren Atmosphäre wollen wir nun deine Leidenschaft für Karate entfachen. Bist du bereit, deine innere Stärke zu entdecken oder die deines Kindes zu fördern? Starte jetzt unverbindlich mit deinem kostenlosen Probetraining und lass dich von unserer Begeisterung anstecken! Wir freuen uns darauf, dich oder dein Kind auf dem aufregenden Karate-Weg zu begleiten.
Vereinbare ein kostenloses Probetraining
Werde jetzt aktiv und entdecke die Kraft des Karate – für mehr Energie, Fokus und Selbstvertrauen im Alltag! Sichere dir dein kostenloses Probetraining und starte deine Reise zu innerer Stärke und körperlicher Fitness.
Robin Kaun
Chef-Trainer
Häufig gestellte Fragen
Ich habe keinerlei Vorkenntnisse im Karate. Kann ich trotzdem an einem Kurs für Erwachsene teilnehmen?
Selbstverständlich! Unsere Anfängerkurse für Erwachsene sind speziell darauf ausgelegt, Teilnehmern ohne Vorkenntnisse die Grundlagen des Karate und die dazugehörige Etikette Schritt für Schritt zu vermitteln. Du kannst also jederzeit einsteigen!
Was ist das Besondere an eurem Dojo?
Unsere JKA-Karateschule arbeitet mit einer Kombination aus traditionellen Werten des Shotokan Karate und modernen Trainingsmethoden. Unser qualifiziertes und leidenschaftliches Team unter der Leitung der Familie Kaun verfügt über langjährige Erfahrung und legt großen Wert auf die individuelle Förderung jedes Schülers in einer motivierenden Atmosphäre. Zusätzlich reisen wir einmal im Jahr nach Japan - dem Ursprungsland des Karate. So stellen wir sicher, dass unser Training stets auf dem neuesten Stand ist und du von authentischem Know-how profitierst.
Mein Kind hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und ist oft unruhig. Kann Karate hier eine positive Unterstützung bieten?
Karate ist eine ganzheitliche Aktivität, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht, und bietet eine wunderbare Möglichkeit, überschüssige Energie auf gesunde Weise zu kanalisieren. Durch das Training lernen Kinder, ihren Körper bewusst einzusetzen und ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren. Der klare Rahmen und die Rituale im Karateunterricht geben dabei einen festen Halt und helfen, zur inneren Ruhe zu finden.
Bietet ihr eine unverbindliche Schnupperstunde an?
Ja, wir bieten ein kostenloses Probetraining für alle Interessenten an, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Um dich oder dein Kind anzumelden, fülle einfach unser Kontaktformular aus. Wir werden uns dann schnellstmöglich mit dir in Verbindung setzen, um einen Termin zu vereinbaren.